Séance de yoga solaire et dynamique en vidéo proposée par Holy Yoga ":
"Aujourd'hui on ouvre la zone du coeur, on étire nos épaules et nos hanches.
Mais surtout, on respire à travers notre thorax , on va essayer de développer notre inspiration.
Je vous conseille de pratiquer cet exercice plutôt le matin que le soir, le yoga dynamique augmente la chaleur corporel et peut vous empêcher de dormir"
La vidéo c'est ici : Holy Yoga
